ไม่ควรพลาด

อาหารสำหรับคนพักผ่อนน้อย ทำไงให้ร่างกายสดชื่น

สำหรับวิถีชีวิตในปัจจุบันของคนเรานั้น ต้องเรียกได้ว่ามีสิ่งกระตุ้น หรือสิ่งเร้ามากมาย ทำให้วิถีชีวิตเปลี่ยนไปจากเดิมเอามากๆ เช่น จากที่เคยนอนแต่หัวค่ำ หลังจากการทำงานในแต่ละวัน ก็เปลี่ยนเป็นนอนดึกมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือ การพักผ่อนน้อย ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง เช่น สมองพักผ่อนไม่พอ ทำให้สามารถทำงานได้ไม่เต็มที่ ดวงตาดำช้ำ ตลอดจนปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ ดังนั้น สำหรับคนที่นอนน้อย วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะกับการรับประทาน เพื่อฟื้นฟูร่างกาย สำหรับคนพี่พักผ่อนน้อยมาฝากกัน 1. อาหารประเภทน้ำเต้าหู้ ไข่ เนื้อปลา...

ต้องติดตาม

สารพัดพืชผักสมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยคลายร้อน

ขณะที่พืชผักสมุนไพรช่วยดับพิษร้อนยังมีอีกมากมาย ส่วนหนึ่งเหล่านี้อาจเป็นคำตอบในการนำมาดูแลสุขภาพ และก่อนที่ลมร้อนจะพัดแรงขึ้น รักษาสุขภาพให้พร้อม... (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย : ช่อง one )

ไขข้อข้องใจ “กัญชา” รักษา “มะเร็ง” จริงหรือขายฝัน ..?

ตอบโจทย์ ไทยพีบีเอส : ไขข้อข้องใจ "กัญชา" รักษา "มะเร็ง" จริงหรือขายฝัน ..?  ดำเนินรายการโดย : ก่อเขต จันทเลิศลักษณ์ ผู้ร่วมรายการ : นพ.สมยศ กิตติมั่นคง ผู้เขียนหนังสือ "กัญชา รักษามะเร็ง" ตอบโจทย์ ไทยพีบีเอสวันนี้ ร่วมพูดคุยในประเด็น... ที่มาของแนวคิดการใช้กัญชารักษาโรคมะเร็ง การใช้กัญชารักษาโรคมะเร็งในต่างประเทศ การศึกษาวิจัยเรื่องกัญชากับงานด้านการแพท­ย์ (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย :...

เคล็ดลับสุขภาพดี

หลังจากทานข้าวเสร็จไม่ควรทำสิ่งนี้นะ

การทานข้าวถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่เลี่ยงไม่ได้ เพราะหากไม่ทานจะทำให้รู้สึกหิว ร่างกายอ่อนเพลียได้ และมีคุณๆ หลายๆ คนที่เมื่อทานข้าวเสร็จก็จะรีบไปทำกิจกรรมอย่างอื่นต่อ แต่คุณๆ รู้หรือไม่คะว่ามีกิจกรรมบางอย่างที่คุณไม่ควรทำหลังจากทานอาหารเสร็จใหม่ๆ เพราะอาจจะทำลายสุขภาพได้ มาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง เดิน หลังจากทานข้าวเสร็จแล้ว ควรนั่งพักให้ข้าวเรียงเม็ดซะหน่อย แล้วค่อยเดินไปทำกิจกรรมต่างๆ เพราะจะทำให้การย่อยดูดซึมสารอาหารทำงานได้ไม่ดี ไม่สูบบุหรี่ ว่ากันว่า หลังจากทานข้าวเสร็จแล้วสูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งสูง ไม่ควรทานผลไม้ทันที บางคนว่ากินของคาวเสร็จ ต้องล้างปากด้วยของหวาน ซึ่งผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะ แต่ควรเว้นช่วงหลังจากทานข้าวเสร็จซักหน่อย เพื่อไม่ให้ผลไม้ไปพองในท้อง นอน หลังจากที่ทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรทิ้งตัวลงนอนทันทีค่ะ เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไป...

คลิปสุขภาพ

video

น้ำผึ้ง ความหวานที่มากคุณค่า

รายละเอียด : น้ำผึ้ง ความหวานที่มากคุณค่า กับ ภญ.ผกากรอง ขวัญข้าว (เครดิตรายการ สโมสรสุขภาพ)
video

กาแฟลดน้ำหนัก ช่วยให้ผอมเพรียวได้จริงหรือ

รายละเอียด : กาแฟลดน้ำหนัก ช่วยให้ผอมเพรียวได้จริงหรือ กับ พญ.พักตร์พิไล ทวีสิน (แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความงาม), อัคกะบัทคาน ปาทาน และ จากฤษณ์ ขาวขำ (ผู้ที่รับประทานกาแฟลดน้ำหนัก) รายการ สโมสรสุขภาพ (ที่มา www.youtube.com โพสต์โดย TMC Channel 03)
video

สุขภาพดีแก้ที่ระบบขับถ่าย

รายละเอียด : สุขภาพดีจากภายนอกสู่ภายใน แก้ไขได้ที่ระบบขับถ่าย ท่านไหนที่อยากมีสุขภาพที่ดี คลิปนี้มีคำตอบให้ค่ะ (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย : ladyHugsy Hugme)
video

กินถั่ว ป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

รายละเอียด : กินถั่ว ป้องกันมะเร็งและหัวใจ กับ ดร.สุวิมล ทรัพย์วโรบล คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รายการ สโมสรสุขภาพ (ที่มา www.youtube.com โพสต์โดย ladyHugsy Hugme)
video

การฝึกโยคะเพื่อ บรรเทาอาการปวดหลัง

รายละเอียด : สำหรับท่านไหนที่กำลังปวดหลังไม่ควรพลาด กับ VDO วันนี้ กับการฝึกโยคะ เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง พร้อมแล้วมาฝึกไปพร้อม ๆ กันเลยจ้า (ที่มา : www.youtube.com โพสต์โดย : Yoga With Adriene)

สุขภาพอินเทรนด์

กินแบบ Clean food กระแสของคนรักสุขภาพ

กระแสเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของประชาชนในปัจจุบันมีความแตกต่างจากในอดีตมาก โดยผลวิจัยจาก Mindshare ชี้ให้เห็นว่ากระแสสุขภาพทั่วโลกไม่ได้หยุดแค่เรื่องของการรักษาโรค หรือร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรงเท่านั้นแต่ยังหันมาให้ความสนใจเรื่องของการป้องกันและดูแลสุขภาพก่อนที่จะมีการเจ็บป่วย รวมถึงรักษาสภาพจิตใจให้สมบูรณ์และแข็งแรง เช่น กระแสของการออกกำลังกายแบบT25 และกระแสการรับประทานอาหารคลีน ซึ่งเป็นอาหารที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพตอนนี้ เราลองมาทำความรู้จักกับ อาหารคลีน ( Clean food ) ว่ามีความสำคัญกับสุขภาพอย่างไร อาหารคลีน(Clean Food) หรือ Eating Clean คือ อาหารและการเลือกกินอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุดผ่านการปนเปื้อนน้อยมากไปจนถึงขั้นไม่มีสารปนเปื้อนใด ๆ ติดมากับอาหารเลย...
- Advertisement -